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L'HYDRATATION DE LA PEAU : LA BASE DU SOIN

La pollution, le vent et les variations climatiques ou encore une mauvaise alimentation accentuent la déshydratation de la peau, l'irritent et lui font perdre peu à peu de sa souplesse.

Certains gestes sont essentiels pour prendre soin de votre peau et avoir un teint éclatant toute l’année.

Réparation des cellules de l’épiderme, assouplissement de la peau et protection contre les agressions extérieures, la peau doit être bien hydratée pour que son film hydrolipidique soit préservé. Plusieurs couches constituent la peau: la couche cornée en surface, l'épiderme et le derme.

L’hydratation de la peau est liée essentiellement à sa composition en eau : la peau en contient plus de 80%. L’épiderme contient 20 à 30% d’eau et sa couche superficielle. La couche cornée, en contient 10 à 20%. Celle-ci a pour rôle d’éviter l’évaporation de l’eau du corps. Sans eau, l'épiderme se dessèche, le derme est moins hydraté. La peau perd alors éclat et élasticité. En effet, plus de 74% des femmes ayant la peau sensible ont aussi des problèmes de desséchement, tiraillements, démangeaisons, dartres, squames... Il est donc important d'hydrater sa peau en hiver, pour lutter contre la sécheresse due au froid et en été, pour lutter contre les agressions dues au soleil ou encore dues à l'eau de mer.

COMMENT HYDRATER SA PEAU ?

1. Le soin hydratant

La crème hydratante maintient et restaure la fonction barrière de la couche cornée: la peau est ainsi protégée des agressions extérieures. Le choix d'un soin hydratant en fonction de votre type de peau est donc primordial.

2. Les Huiles

Riches en acides gras essentiels, certaines huiles favorisent la réhydratation, comme les huiles d’avocat, d’arganier, d’onagre, de bourrache ou encore de l’avoine.

3. L'eau

Bien hydrater sa peau commence dès l’intérieur. Tisanes, soupes, citronnades…boire au minimum un litre et demi d’eau par jour vous aide à garder une peau bien hydratée.

4. L'alimentation

A base de vitamines et d’acides gras essentiels (oméga 3, oméga 6) les aliments comme les poissons gras (thon, hareng, sardine et saumon), les fruits frais, les légumes ou bien les céréales aident la peau à lutter contre la sécheresse cutanée. Si vous ne pouvez pas manger de poisson, une cuillère d’huile de lin ou de colza dans la soupe et les légumes fera un excellent complément.

A Faire :

Sur le visage, choisissez des crèmes aux actifs nourrissants : le soin hydratant crée un film qui empêche les molécules d'eau de s'échapper. La peau est instantanément ressourcée.

Pensez à faire des masques (deux fois par semaine) pour régénérer votre peau : ils réparent la peau en profondeur et l’aident à lutter contre les agressions extérieures.

Sur le corps, l’idéal est le lait corps. Il facilite la reconstruction de la barrière cutanée, en retenant l’eau de l’épiderme. Son utilisation quotidienne est préconisée quel que soit le degré de sécheresse cutanée que vous avez. En cas d’épiderme très sec, optez pour un lait nutritif, riche en Glycérine ou encore en allantoïne (acides gras). Le geste d’hydratation est donc important pour bien entretenir sa peau. Le plus : une bonne hydratation de la peau du visage limite l'apparition d'imperfections et donne un sentiment de bien-être.

LE SAVIEZ-VOUS ?

Les gels douche sont en partie responsables de la sécheresse cutanée. Il faut bien les choisir. Privilégiez les produits surgras : ils contiennent des substances hydratantes (glycérine, beurre de karité, amande douce) qui retiennent l’eau. Les savons antibactériens et parfumés assèchent la peau car ils sont riches en alcool : ils sont donc à éviter.

VRAI/FAUX

LE SOLEIL EST-IL MAUVAIS POUR L’HYDRATATION DE LA PEAU ?

Vrai.
Le soleil est un faux ami. L’exposition au soleil accélère le desséchement de la peau et déclenche la fabrication de la mélanine (substance qui pigmente l'épiderme), ce qui provoque un ralentissement du processus de desquamation naturelle de la peau.

Résultat : elle est plus rugueuse, moins protégée et donc plus propice aux coups de soleil.

Pour bien se protéger contre le soleil et limiter les risques de sécheresse cutanée, quelques précautions s’imposent : évitez toute exposition entre 10 heures et 16 heures.

Sous la douche, savonnez-vous une seule fois par jour, (le savon reste une substance asséchante pour la peau) même si vous prenez plusieurs douches dans la journée afin de vous rafraîchir…

Rincez votre peau à l’eau claire après chaque baignade en mer ou en piscine. Le sel et le chlore accentuent le dessèchement cutané. Sur la plage, optez pour une crème solaire SPF 30 ou 50 comme le lait solaire tolérance optimale Visage et Corps SPF 50+ Mixa

LES PRODUITS RECOMMANDÉS PAR NOS EXPERTS

Visage ou corps, la peau a besoin d’hydratation pour se régénérer :

  • Sous la douche, les gels douches au PH neutre, non gras et riches en matières nutritives sont idéaux pour laver la peau.

  • Pour lutter contre la sécheresse cutanée, les laits corporels surgras limitent les démangeaisons et soulagent la peau.

  • Pollution, maquillage… en fin de journée la peau étouffe et tiraille. Il est donc important de se démaquiller au quotidien.